女性如何修复婚姻关系呢，争吵，是婚姻里在所难免一部分。再幸福的夫妻，也难免因为建议不同、情绪崩溃或生活琐碎而产生矛盾。但，争吵不可怕，更可怕的是不了解怎么办矛盾，更是让争执转变成冷暴力或伤害。

　　事实上，吵架之后的合好全过程，总是是增进夫妻感情的绝佳机会。倘若可以用正确的办法解决矛盾，不仅能够让分歧准时解决，还可以让两个人的关系愈加亲密。那样，夫妻争吵后，应当如何正确和最好?以下是5个重点原因，帮你们在争吵后修复关系，乃至让感情比以前更强。

　　第一步：理智心态，预防火上加油

　　1. 暂停争执，给他们清醒的时长

　　人恼怒时，一般会讲出伤心的话，而如此的话大概在他们心里留有持久的伤疤。因而，当情绪崩溃时，最好的办法是暂时暂停争执，给他们一点清醒的时长。

　　可以这么说：

　　•“大伙目前有点激动，倒不如理智10min，再好好谈?”

　　•“我不想在闹脾气说伤害你的话，大家第一分别冷静一下。”

　　2. 深吸气，调整情绪

　　情绪过激时，生理方面会有心跳加快、血压上升等反应。这个时候，能通过深吸气来缓解心情，防止让争执更新。

　　小技巧：

　　•深吸气5次，数完5然后慢慢呼吸

　　•逃离现场，去阳台或另一个屋子理智

　　•喝一杯水，分散注意力

　　谨记：冷静≠冷暴力!短暂理智是为了更好的交流交流，而非回避问题。

　　第二步：换位考虑一下，知道其他人的感受

　　1. 设身处地的思索

　　吵架的时候，大家常常只看见我们的憋屈，却忽略了其他人的感受。尝试问一下自己：

　　•“TA为何会这么气愤?”

　　•“TA真真正正更重视的是什么?”

　　•“倘若我是TA，我会如何做?”

　　2. 认同他们的感受

　　即便你不彻底认同他们见解，也要先认同TA的体验。譬如：

　　•“我了解你现在非常气愤，我刚讲的话的确使你伤心了。”

　　•“我理解你为什么这样在乎这件事。”

　　注意：不可以用“可是”来转折点，比如“我了解你气愤，可是……”如此就会叫人感觉你你一直在敷衍了事。

　　第三步：真诚道歉，修补情绪裂缝

　　1. 积极致歉，而非等他们低下头

　　女性如何修复婚姻关系呢，不少人都感觉“哪个致歉哪个就输了”，可事实上，先致歉人才是真真正正爱护这段感情得人。

　　正确道歉方法：

　　•认错：“真的对不起，刚刚不应该那般讲话。”

　　•表述知道：“我了解自己得话使你很难过。”

　　•服务承诺改变：“将来我会注意，不会再这个样子。”

　　不正确的道歉方法：

　　•“真的对不起行了吧?”(敷衍了事)

　　•“尽管对不起，但你也有哪些问题。”(逃避责任)